Смузі – то не лише смачно, а й дуже корисно. Нутриціологиня Альона Паламарчук радить всім, хто хоче укріпити імунітет — сформувати нову звичку – починати ранок зі смузі. А літо – то є ідеальний час для цього. Отже ділимося першим рецептом смузі з полуниці. Цей напій містить у собі величезну кількість вітаміну С, антиоксиданти, які необхідні нашому організму для боротьби зі старінням клітин, також він зміцнює імунітет та стінки судин. А ще, як бонус, підвищує лібідо. Тому радимо готувати цей напій не лише собі, а й своєму партнеру.
Інгредієнти:
1 стакан горіхового молока ( в ідеалі домашнього)
1 стакан свіжої чи навіть замороженої полуниці
1 заморожений банан
10 листочків м’яти
5 листочків базиліку
1 чайна ложка порошку асаї
1 сушений фінік
Приготування:
Усе змішати та збити у блендері до однорідної маси та розлити у стакани. Пити щодня до основного сніданку.
Раніше ми розповідали як приготувати ароматний салат із баклажанів на мангалі.
