• Експлейнер
  • Спецпроєкти
  • Герої
  • Контакти
Підтримати
  • Експлейнер
  • Герої
  • Історії
  • Тренди
  • URSA рятує
  • Про нас
  • Звʼязатися з редакцією
  • Спецпроєкти
  • Реклама
info@ursamedia.com.ua
  • Головна
  • Тренди
  • Легкий вітамінний салат із нутом за рецептом Юлії Раскевич 

Легкий вітамінний салат із нутом за рецептом Юлії Раскевич 

Ярослава Коба
Головна редакторка
11 Жовтня, 2025

Якщо бути відвертими, то наша редакція мала би  поділитися з вами цим рецептом салату ще влітку, бо наша фудблогерка Юлія Раскевич рекомендує його готувати саме влітку. Але щось пішло не так, ось вже середина осені – і ми нарешті згадали про неопублікований рецепт салату. Тож виправляємося і поспішаємо вас запевнити, що ця страва смакуватиме і восени. Навіть так, особливо восени, коли у всіх масово починається авітаміноз.

Фото: Freepik

Інгредієнти:

Огірки

Помідори

Цибуля

М’ята

Кінза 

Лаваш або піта

Відварений нут

Оливкова олія + тахіні + лимон

Гранатовий соус (найкраще азербайджанский наршараб, турецький дуже кислий)

Йогурт + часник + кріп

Приготування:

З огірків ложкою видаляємо серцевину, потім дрібно нарізаємо. Додаємо помідори, дуже дрібно посічену цибулю, відварений (у підсоленій воді) нут і підсмажений на пательні лаваш або піту. Робимо заправку: у тахіні додаємо лимонний сік, потім поступово вливаємо оливкову олію й розмішуємо вінчиком до однорідності. Заправляємо салат, додаємо сіль за смаком. Викладаємо на тарілку або велику миску, посипаємо зверху свіжою м’ятою та кінзою. 

Фото: Freepik

У холодний йогурт додаємо подрібнений часник, сіль та кріп. Викладаємо цю суміш поверх салату та трохи поливаємо гранатовим соусом. Порада — намагаємося не з’їсти все за хвилину. Ділімося з близькими — вони теж оцінять. 

Раніше ми розповідали як приготувати квасолеве рагу, яке зігріє вас цієї осені. 

Поділитися:
Пригостити автора кавою
Читайте також:
  • Netflix випустив нову документалку «Луї Теру: всередині маносфери» про викриття блогерів-альфачів. Розповідаємо, чому вона заслуговує уваги
  • У Британії створили штучну рослину-аромадифузор, яка допоможе бджолам запилювати квіти у забрудненому повітрі. Розповідаємо, як винахід може врятувати популяцію комах
  • Що подивитися на Великдень: добірка різножанрових фільмів 
  • Яйця в стилі декупаж. Робимо великодній декор своїми руками 
  • “Я ходила 5 років в одних і тих же шузах.” Аліна Паш про свідому моду, власний бренд вінтажних речей та сортування сміття
Підпишіться, щоб не пропустити найцікавіше від URSA.MEDIA
  • Експлейнер
  • Спецпроєкти
  • Герої
  • Реклама
Зв’язатися з нами:
info@ursamedia.com.ua
Ми в соцмережах:
Ми завжди тобі допоможемо:
Політика конфіденційності

© 2026, URSA.MEDIA. All rights reserved.

Політика щодо файлів cookie

Ми використовуємо файли cookie та інші технології на нашому веб-сайті, щоб забезпечити функції соціальних мереж і аналізувати наш трафік. Деякі з них є важливими, а інші допомагають нам покращити цей веб-сайт і ваш досвід.

Персональні дані можуть оброблятися (наприклад, IP-адреси), напр. для персоналізованої реклами та вмісту або вимірювання реклами та вмісту. Щоб дізнатися більше про те, як ми використовуємо вашу інформацію, перегляньте нашу Політику конфіденційності. Ви можете будь-коли скасувати або змінити свій вибір у налаштуваннях.

Нам потрібна ваша згода, перш ніж ви зможете продовжувати відвідувати наш веб-сайт.

Все приймаю Приймати лише необхідні файли cookie

URSA.MEDIA існує лише завдяки підтримці читачів, навіть малий внесок допомагає нам продовжувати роботу. Без вас не буде нас

50 UAH
100 UAH
200 UAH
300 UAH
500 UAH
1000 UAH
На ваш розсуд Щомісячна підтримка

Політика щодо файлів cookie

Ми використовуємо файли cookie та інші технології на нашому веб-сайті, щоб забезпечити функції соціальних мереж і аналізувати наш трафік. Деякі з них є важливими, а інші допомагають нам покращити цей веб-сайт і ваш досвід.

Персональні дані можуть оброблятися (наприклад, IP-адреси), напр. для персоналізованої реклами та вмісту або вимірювання реклами та вмісту. Щоб дізнатися більше про те, як ми використовуємо вашу інформацію, перегляньте нашу Політику конфіденційності. Ви можете будь-коли скасувати або змінити свій вибір у налаштуваннях.

Нам потрібна ваша згода, перш ніж ви зможете продовжувати відвідувати наш веб-сайт.

Все приймаю Приймати лише необхідні файли cookie